Диета... Как способ похудения или попытки поправить здоровье, он хорош. Но для того чтобы он был эффективным и не вредил организму следует предварительно проконсультироваться с диетологом.
У любой женщины в самые разные жизненные моменты возникает желание скинуть несколько килограммчиков. И начинается поиск самых экзотических и чудодейственных диет. На самом деле, если ежедневно придерживаться элементарных и всем известных правил питания, заветный результат наступит довольно скоро.
Многим из нас известна «волшебная» формула для определения своего идеального веса: рост минус 100. Однако это лишь очень приблизительная формула, которая для вас может ничего не значить. К этой формуле есть уточнение: женщина должна прибавить около пяти килограммов, а мужчина – отнять приблизительно столько же.
